Mamy dla was kolejną propozycję warsztatową – dla wszystkich joginek i joginów, którzy wciąż uważają że są rzeczy niemożliwe oraz dla szukających nowych wyzwań…

Cykl składał się będzie z trzech spotkań, na których poznacie powietrzne wersje znanych wam asan i poczujecie jak świadoma praca z oddechem, grawitacją i siłą środka może ułatwić wejście w pozycje, które wcześniej wydawały wam się nieosiągalne.


 T E R M I N Y  –  C E N Y  –  R E Z E R W A C J E


Ostatnie warsztaty „Air Joga – Osiągnij Niemożliwe”  odbyły się w maju 2016.

Jeżeli chcesz otrzymywać na bieżąco  informacje o nowych terminach warsztatów zapisz się na nasz

Newsletter


I

W części pierwszej warsztatów skupimy się na oddechu, świadomości ciała i głębokim rozciągnięciu. Odblokujemy ciało, otworzymy umysł i ukoimy nerwy.  Z pomocą hamaka doświadczymy tez banalnej prostoty zawiśnięcia do góry nogami i zasmakujemy przyjemności, która płynie z łatwych i przyjemnych inwersji.

II

Na drugim warsztacie poczujecie jakie znaczenie w jodze ma siła środka. Będzie dużo wzmacniania, pracy nad równowagą i znów stretching. Dowiecie się też jak wykorzystać hamak jako pomoc przy nauce zaawansowanych asanach tj. Skorpion czy Natarajasana. 

III

Część trzecia to wykorzystanie umiejętności i odwagi zdobytej na pierwszych dwóch spotkaniach aby spróbować bardziej akrobatycznych elementów, oraz zmierzyć się z głęboko ukrytymi ograniczeniami na tle psycho-emocjonalnym. Jak również szansa aby doświadczyć vinyasy, czyli jogi dynamicznej, w wydaniu powietrznym. Będzie to trening dość wymagający, ale jak zwykle zakończony długą błogą relaksacją w hamaku.

Będziecie mieli okazje przyjrzeć się podświadomym reakcjom obronnym, które blokują was na macie (a pewnie też i w życiu) i satysfakcji, która płynie z przełamywania swoich ograniczeń.

Każdy warsztat kończymy długim relaksem. Kołyszemy się nad ziemią w jedwabnym kokonie, kompletnie poddając się grawitacji, oddechowi, odpuszczamy kontrolę, i odnajdujemy spokój, Tu i Teraz.

________________________________________

PROGRAM

  • Do the Impossible 1 – stretching, praca z oddechem i grawitacją + pozycje odwrócone i relaks
  • Do the Impossible 2 – siła środka i wzmocnienie + aktywne pozycje odwrócone i relaks
  • Do the Impossible 3 – Air Yoga Flow – sekwencje dynamiczne (vinyasa) + akrobacje i relaks

________________________________________

DLA KOGO?

Marzysz o pięknym mostku? Zejściu wreszcie do szpagatu? Czy wciąż obawiasz się pozycji odwróconych?

Praktykujesz już długo, ale pewne asany wciąż są dla ciebie nieosiągalne?

Czy szukasz sposobu na rozciągnięcie uporczywych napięć, które blokują twoje ciało i umysł?

– jeśli tak, ten warsztat jest dla Ciebie!

________________________________________
Zobacz co o Air Yoga Pilates mówią inni:
Opinie o Air Jodze z Leirą

________________________________________

_______________________________________

Wszelkie pytania prosimy kierować na:
info@airyogapilates.pl  lub  tel. 502 536 739

________________________________________

Air Joga – odblokuj ciało, uwolnij umysł !