Joga uczy nas słuchania swojego ciała, a pierwszą rzeczą której stajemy się świadomi jest ból – palące z wysiłku mięśnie oraz ból związany z rozciąganiem oraz ten pojawiający się w wyniku złego ustawienia pozycji czy nadwyrężenia stawów z drugiej. Co zrobić, kiedy podczas praktyki jogi pojawia się ból?

Aby przeczytać resztę artykułu i poznać podstawowe zasady bezpieczenstwa podczas praktyki,

przejdź na Portal Jogi