DWA DNI DLA ZDROWIA, URODY I NIEZMĄCONEJ PRZYJEMNOŚCI – TOTALNY RELAKS I REGENERACJA…
Kameralna grupa, piękna lokalizacja, fantastyczna kadra
________________________________________
Termin:
01.12.2017 – 03.12.2017
Cena:
850zł przyjazd w piątek
750zł przyjazd w sobotę
formularz zgłoszeniowy
Warunkiem rezerwacji jest zapisanie się na listę i wpłata zaliczki w wysokości 300zł na poniższe konto:
numer konta: 71 1030 0019 0109 8530 0029 6538
odbiorca: Nin Lingua Nina Staśkiewicz
tytuł przelewu: Heal & Chill
Reszta kwoty płatna gotówką po przyjeździe na miejsce.
Wszelkie pytania prosimy kierować na:
info@airyogapilates.pl, tel. 502 536 739
________________________________________
MASAŻE
Masaże płatne oddzielnie, szczegółową ofertę oraz ceny znaleźć można tutaj.
Wybrany masaż należy zarezerwować przed wyjazdem u Marty, pod nr telefonu 532-713-911 lub mailem: info@fizjobell.pl
________________________________________
Heal & Chill to weekend dla zdrowia i pełnego odprężenia. Skupimy się na pro-zdrowotnych i relaksacyjnych aspektach ćwiczeń, ale popracujemy także nad sylwetką i rozciągnięciem. Pod bacznym okiem Tary Maye będziesz miała okazje poznać zasady zdrowego ruchu, dowiesz się jak dbać o kręgosłup i stawy podczas ćwiczeń, oraz jak wykorzystać oddech do poprawienia swojej kondycji psychofizycznej, a w nagrodę doświadczysz nieziemskiego uczucia rozluźnienia kołysząc się spokojnie owinięta jedwabnym hamakiem do jogi.
A z tych mniej aktywnych form wypoczynku proponujemy – wieczorny relaks z sauną i kominkiem oraz ultra-odprężające masaże oferowane przez fizjobell.
________________________________________
W programie:
air joga, pilates, relaks , masaże i terapia manualna
Pilates to jedna z najpopularniejszych form ćwiczeń na świecie – ceniona przez atletów i tancerzy uwielbiana przez gwiazdy; niezwykle efektywna , a zarazem łagodna i bezpieczna. Pomaga skutecznie przeciwdziałać chronicznym bólom wynikającym ze złej postawy.
Air joga czyli tzw. joga w powietrzu, to praktyka przy pomocy jedwabnego hamaka.
Doskonale wzmacnia, rozciąga i pomaga przywrócić równowagę w ciele.
Przede wszystkim jednak, dzięki unikalnej technice wykonywania pozycji odwróconych, przynosi ogromną ulgę kręgosłupowi i rozluźnia cały system nerwowy.
Zwieńczeniem zajęć będzie terapeutyczny masaż relaksacyjny, który pozwoli odprężyć i rozciągnąć całe ciało.
Dla zmagających się z bólami lub przewlekłą wadą postawy wynikającą ze stresu – masaż leczniczy i terapia indywidualna.
Lub coś dla urody – sesja modelowania sylwetki najnowszymi technikami masażu.
________________________________________
Program dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania.
Mieszkać będziemy w klimatycznym pensjonacie, Zagrodzie Ojrzanów położonej wśród malowniczych lasów Młochowskich, 30 km od Warszawy.
________________________________________
________________________________________
Pakiet zawiera :
1 lub 2 noce – zakwaterowanie w Zagrodzie Ojrzanów (w zależności o wybranej opcji).
Pełne wyżywienie wegetariańskie (przy pakiecie jedno nocnym sobotnie śniadanie nie jest wliczone w cenę). Kuchnia w Ojrzanowie opiera się na zdrowym, swojskim, nieprzetworzonym jedzeniu.
Realizacja programu Air Yoga Pilates (sb, niedz)
Weekend kończymy o 17.00 w niedzielę Jogą Shake Off , to nowa, psychosomatyczna metoda na odstresowanie. Technika ta uwalnia napięcia nagromadzone w ciele, co pomaga przywrócić równowagę psycho-emocjonalną. Jest połączeniem jogi i świadomego oddechu z naturalną skłonnością organizmu do uwalniania stresu poprzez wytrząsanie napięć i negatywnych emocji.
________________________________________
Przykładowy Plan Dnia:
— 9.00 śniadanie —
11.30 – 12.30 pilates podstawy zdrowego ruchu
12.30 – 13.30 air joga light
— 14.00 lunch —
14.30 – 18.00 masaże/czas wolny
17.00- 18.00 rzeźba – co i jak?
— 18.00 kolacja —
20.00 – 22.00 joga i oddech
(bierzesz udział w tych zajęciach, w których chcesz)
Ostatnim posiłkiem w niedzielę jest obiad.
______________________________________
Dojazd na własną rękę
Uczestnicy proszeni są o przywiezienie swojej maty i kocyka
________________________________________
Będzie to czas dla ciebie, aby zadbać o swoje ciało, odprężyć umysł i odnaleźć równowagę, która jest niezbędna nie tylko dla osiągnięcia pełni zdrowia, ale i radości życia.
